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想快速長(zhǎng)高怎么做

已回復(fù)
性別:男 年齡:15歲

病情描述:

我15了,身高才154,轉(zhuǎn)骨期已經(jīng)過了。但我還想快速長(zhǎng)高,我要怎么做?

張建軍
張建軍 職稱:主治醫(yī)師
海軍總醫(yī)院 康復(fù)科
向他提問已幫助用戶:3571        評(píng)價(jià):0

問題分析:患者朋友,你好,你不要過度擔(dān)心,人體一般發(fā)育至少要到二十五周歲時(shí)身高才能達(dá)到充分發(fā)育水平,像你這個(gè)年紀(jì)還有幾年的發(fā)育時(shí)間。發(fā)育緩慢受到很多因素影響,如遺傳因素,環(huán)境因素,后天鍛煉因素等。

意見建議:患者朋友,你的情況我建議,平時(shí)堅(jiān)持多做一些運(yùn)動(dòng),這樣可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng),貴在堅(jiān)持,慢慢來,會(huì)有效果的。發(fā)育期間的營(yíng)養(yǎng)要跟上,平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如雞鴨魚肉等,喝一些牛奶以及服用一些正規(guī)的蛋白粉,可以慢慢長(zhǎng)高的。

2015-02-07
張建軍
張建軍 職稱:主治醫(yī)師
海軍總醫(yī)院 康復(fù)科
向他提問已幫助用戶:3571        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,身高除開遺傳因素以外,對(duì)于后天的發(fā)育還有營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系。身高能否再長(zhǎng)高,主要取決于骨垢線是否閉合。

意見建議:建議平時(shí)可以多參加一些彈跳類的運(yùn)動(dòng),比如籃球,跳繩之類的??梢源碳す枪傅陌l(fā)育。飲食方面要吃蛋白質(zhì)含量豐富,和高鈣的一些食品。也可以正規(guī)醫(yī)院采取中醫(yī)的埋線療法,通過對(duì)穴位的長(zhǎng)期刺激,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。希望可以幫助到你!

2015-02-07
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