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怎么樣可以預(yù)防頸椎?。?/p> 已采納

性別:男 年齡:55歲

病情描述:

我爸爸的朋友患有很嚴(yán)重的頸椎病,一直在接受治療,我覺(jué)得看著很揪心,我想了解一下怎么樣可以預(yù)防頸椎???

想得到什么幫助:

怎么樣可以預(yù)防頸椎???

劉福康
介入治療科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3157        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,可以在生活中加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

意見建議:建議,注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì),不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直

2014-04-21
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