總是失眠該注意什么?
已采納相關(guān)問題
問題分析:注意精神壓力不要太大,不要強迫自己不要想任何事情,找時間鍛煉身體。睡覺前半個可以聽聽音樂或者看些笑話,幫助減少精神壓力?!?br>
意見建議:睡前半小時使大腦放松下來,可以聽一些催眠曲,或者關(guān)掉房間的燈。
2014-04-21
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