長期失眠的治療方法是什么
病情描述:
我是一個高三的學生,現(xiàn)在住在學校,中午午休總是失眠,失眠不是因為睡不著,而是準備睡著的時候一點很輕微的聲音都能把我驚醒,比如翻身什么的……我很擔心,因為中午睡不好很影響下午晚上的學習。我覺得這是心理問題哎,請問我要怎么辦……
想得到什么幫助:
請問失眠該怎么治療