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長期失眠的治療方法是什么

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性別:男 年齡:21歲

病情描述:

我是一個高三的學生,現(xiàn)在住在學校,中午午休總是失眠,失眠不是因為睡不著,而是準備睡著的時候一點很輕微的聲音都能把我驚醒,比如翻身什么的……我很擔心,因為中午睡不好很影響下午晚上的學習。我覺得這是心理問題哎,請問我要怎么辦……

想得到什么幫助:

請問失眠該怎么治療

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