病情描述：

我今天31周歲，記得18周歲去找過(guò)心理咨詢，去年還有找專業(yè)的人在心理咨詢。困擾我的問(wèn)題反反復(fù)復(fù)！最近4年又是一個(gè)新的現(xiàn)象!這4年，開始逃避工作，逃避和人接觸。具體：所做的工作是淘寶人，這4年幾乎能不去看淘寶后臺(tái)就不去看，只有到提現(xiàn)錢的時(shí)候才去，恐懼看淘寶。4年前，雖然恐懼和人接觸，但是在生存焦慮的動(dòng)力下（或者其他原因），還是很積極的接客戶電話的，當(dāng)然絕對(duì)不敢主動(dòng)打過(guò)去! 然而有一天開始，我就徹底不接他人電話，也基本不去打開客戶的旺旺聊天工具！ （概述）：一年80%晚上不想睡覺(jué)，白天起不來(lái)！偶爾起來(lái)，也會(huì)拖延工作，到晚上非常自責(zé)！.... 我對(duì)人有非常大的恐懼，我覺(jué)得他們都是會(huì)傷害我，會(huì)苛責(zé)指責(zé)，否定，反正最大的恐懼是傷害我！我對(duì)工作有非常大的恐懼，我覺(jué)得不優(yōu)秀就是 恐懼的地方，無(wú)法面對(duì)。我覺(jué)得 只要工作的不完美優(yōu)秀務(wù)必，就是沒(méi)法面對(duì)的，恐懼的厲害！ 提問(wèn)： 一，如何能夠面對(duì)我的恐懼呢？怎么接納？ 二，強(qiáng)大的潛意識(shí)，下意識(shí)的習(xí)慣，如何去處理？（焦慮，逃避機(jī)制，內(nèi)耗，自責(zé)，）。這些都深深的寫進(jìn)了我的靈魂！但是不去改變，我這個(gè)人就活不了了！ 文字無(wú)法表達(dá)我想說(shuō)的，第二條猶如天間，但是依然渴望能夠走出心牢~~ 盡管那么沒(méi)希望