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怎樣治療失眠抑郁

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性別：男 年齡：29歲

病情描述：

如何治療失眠我每天夜里只能睡4個(gè)鐘頭，然后就睡不著了。白天也有精神，每天都是這樣，快1年了。吃了好多治療失眠的藥沒有效果。請問我這種情況怎么調(diào)理

想得到什么幫助：

如何治療失眠好？

劉珍燕
劉珍燕 職稱：醫(yī)師
針灸科
向他提問已幫助用戶：7503        評價(jià)：0

問題分析：你好，失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的狀況，常表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。

意見建議：平時(shí)不喝咖啡、茶等神經(jīng)興奮飲料！少吃辣椒、羊肉等辛辣刺激食品、油炸食品、彭化食品！可以喝點(diǎn)酸棗仁泡水！西芹百合或是百合粥等食療方！

2014-04-21
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