問(wèn)題分析：你好，這種原因有很多，比如生活壓力過(guò)大，經(jīng)常熬夜，考慮事情過(guò)多，過(guò)度憂慮，緊張或焦慮，頭部或者全身的一些疾病，不良的生活或睡眠習(xí)慣等等。

意見(jiàn)建議：到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院咨詢(xún)檢查一下，排除病理性的原因，平時(shí)要放松心情，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)前放松心情，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，用溫水泡泡腳，喝杯溫牛奶。