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想減肥該怎么做?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我的一位朋友,前兩天從廣東回來,想給我介紹一位男朋友,可見面之后對方嫌我胖,肚子和臀部都是脂肪,我很苦惱想減肥,請問我該怎么做?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

想減肥該怎么做?

少華
少華 職稱:醫(yī)師
傳染科
向他提問已幫助用戶:4805        評價:0

問題分析:你好,建議你采用物理的方法。如堅持每天多多鍛煉一下,早飯要吃精,午飯要吃飽,晚飯只要始終就可以了,不必吃的太飽!適當(dāng)?shù)娘嬍?,能保持每天的正常生理需要?/p>

意見建議:建議,不要吃太多高蛋白食物,晚上不要吃東西,多食蔬菜瓜果之類的清淡東西,加強(qiáng)運(yùn)動。

2014-04-21
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