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總是容易出現(xiàn)失眠的情況怎么辦呢？

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性別：女 年齡：28歲

病情描述：

不知道為什么最近總是會失眠，就是睡不著覺，其實心里很想睡覺。我總是很擔(dān)心自己的健康狀態(tài)，有時候還會覺得比較的焦躁，我不知道應(yīng)該如何調(diào)整自己的狀態(tài)。

想得到什么幫助：

總是容易失眠怎么辦呢？

肖婷婷
肖婷婷 職稱：醫(yī)師
理療科
向他提問已幫助用戶：5418        評價：0

問題分析：您好，生活中需要盡量保持樂觀的生活狀態(tài)，調(diào)整失眠的情緒，有一個穩(wěn)定的作息時間表可能會好很多

意見建議： 建議保持樂觀的情緒，積極地同家人進行交流，保持樂觀的狀態(tài)，聽聽睡眠歌曲，想一些美好的事情

2014-04-21
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