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失眠怎么治療的方法有哪些

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性別：男 年齡：24歲

病情描述：

我失眠好幾年了 看了太多的醫(yī)院和醫(yī)生 ， 幾乎沒(méi)有什么療效 我都快絕望了，每天3 個(gè)小時(shí)的睡眠 沒(méi)有食欲 體力嚴(yán)重不支 ，情緒低落 ，身體消瘦 精神每況愈下還經(jīng)常做夢(mèng)，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？ 請(qǐng)問(wèn)一直失眠該怎么辦

想得到什么幫助：

一直失眠該怎么辦？

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