問題分析：導(dǎo)致你說的這種情況考慮是心理因素或是精神性疾病導(dǎo)致的，如焦慮癥或是抑郁癥導(dǎo)致的，如果是前者的話，心理疏導(dǎo)后問題不大的，后者的話，是需要及時的治療的

意見建議：建議你還是到精神專科醫(yī)院就診的，如果是上述的情況的話，需要在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的治療的，平時自己要學(xué)會調(diào)節(jié)，不要吃辛辣刺激的食物

問題分析：你好。你說的這個情況也是可以調(diào)理好的，這種情況一般是需要吃一些解郁安神的中藥試試看。

意見建議：應(yīng)用一些中成藥解郁安神顆粒也是不錯的，平時應(yīng)該注意調(diào)整自己的心態(tài)，應(yīng)該擁有一個良好的心情。