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失眠應(yīng)該怎么進(jìn)行自我調(diào)整呢？

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性別：女 年齡：35歲

病情描述：

沒(méi)有什么原因，感覺(jué)就是很難入睡，半夜醒后就徹底睡不著了，早上時(shí)反倒又困了不愿意起，真的是好煩啊，不知道該怎么調(diào)整一下呢。

想得到什么幫助：

失眠應(yīng)該怎么進(jìn)行自我調(diào)整呢？

劉帆
劉帆 職稱：醫(yī)師
兒科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶：3396        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，分析出自己失眠的具體原因，加以克服。

意見(jiàn)建議：建議要加強(qiáng)自身的體育鍛煉，提高身體的免疫力。

2014-04-22
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