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改善睡眠用足浴粉泡腳可不可以?

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性別:男 年齡:32歲

病情描述:

我總是又失眠的情況,吃過輔助睡眠的藥,也做過針灸,效果不是特別好,現(xiàn)在想用足浴粉泡腳,請(qǐng)問能不能改善睡眠?

想得到什么幫助:

改善睡眠用足浴粉泡腳可不可以?

文東
文東 職稱:醫(yī)師
普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:3223        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差

意見建議:建議:在睡前可以做一些使自己放松的事,比如聽音樂,做體操,在睡前也可以喝些有利于睡眠的茶。躺下時(shí),注意力放松,讓自己很快的進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

2014-04-22
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