每天睡不著覺怎么辦?
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問題分析:你好,您的情況是失眠.平時(shí)要保持心情舒暢.心情放松點(diǎn),平常而自然的心態(tài),出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果適得其反。
意見建議:建議每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水,平時(shí)多吃蔬菜瓜果,過度的壓抑與悲傷,心情要好。
2014-04-22
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