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每天睡不著覺怎么辦?

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性別:女 年齡:36歲

病情描述:

我自從搬到這個(gè)新家,對(duì)環(huán)境不適應(yīng),每天晚上都睡不著,第二天顯得特別疲憊,沒有心思給孩子輔導(dǎo)作業(yè),想咨詢一下,每天睡不著覺怎么辦?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

每天睡不著覺怎么辦?

董爽
董爽 職稱:醫(yī)師
小兒腎內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:6280        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,您的情況是失眠.平時(shí)要保持心情舒暢.心情放松點(diǎn),平常而自然的心態(tài),出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果適得其反。

意見建議:建議每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水,平時(shí)多吃蔬菜瓜果,過度的壓抑與悲傷,心情要好。

2014-04-22
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