問題分析：你好，抑郁患者進(jìn)行自我療法要擺正自己的中心，對(duì)自己做出正確、公平的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)。人只有自己懂得欣賞自己了，才會(huì)讓別人也去欣賞你。所以患者要懂得發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。

意見建議：建議 患者要懂得發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭/憂郁時(shí),可以獎(jiǎng)勵(lì)自己,也會(huì)覺得自己有能力去對(duì)抗郁，傷害自己的念頭。