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睡眠質(zhì)量很差是怎么回事

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性別:男 年齡:28歲

病情描述:

反酸、胃疼,惡心嘔吐,確診糜爛性胃炎,吃了克拉霉素、蘭索拉唑,后來喝了中國胃 病康復(fù)網(wǎng)張璐醫(yī)生的中藥,感覺不胃脹胃疼了,吃飯比之前有食欲了,就是睡眠質(zhì)量很差是怎么回事?

想得到什么幫助:

怎么回事???

陳甜甜
陳甜甜 職稱:醫(yī)師
腫瘤綜合科
向他提問已幫助用戶:3396        評價:0

問題分析:你好,改善睡眠要保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶。睡前避開光線刺激,睡覺前不要喝茶、咖啡等。

意見建議:建議,減壓,進(jìn)行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。

2014-04-23
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