您的當(dāng)前位置：首頁 > 精神心理 > 失眠

如何有效的改善自己的睡眠質(zhì)量？

已采納
性別：男 年齡：23歲

病情描述：

我的睡眠質(zhì)量不是很好，有時候容易變得疲勞，白天的時候精神狀態(tài)也不是很好，我很想有效的改善一下自己的狀態(tài)。

想得到什么幫助：

如何改善睡眠質(zhì)量？

劉珍燕
劉珍燕 職稱：醫(yī)師
針灸科
向他提問已幫助用戶：7503        評價：0

問題分析：您好，生活中需要保持良好的鍛煉習(xí)慣，加強體質(zhì)的鍛煉。

意見建議：建議積極的調(diào)整自己的狀態(tài)，同時改善自己的生活質(zhì)量，學(xué)會放松。

2014-04-23
相關(guān)疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊，10分鐘內(nèi)回答
如何有效的改善自己的睡眠質(zhì)量？
采納感言
對該回答的感言：
評價
*滿意度：
*評論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字