失眠吃什么食物好？
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問題分析：您好，可以在生活中食用龍眼蓮子山藥粥，改善自己的失眠，做法很簡(jiǎn)單取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳米30克，文火煮粥，食時(shí)加紅糖調(diào)味。早晚食用
意見建議：建議平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳
2014-04-23
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