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失眠吃什么食物好？

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性別：男 年齡：20歲

病情描述：

我這幾天老是失眠多夢。半夜就會醒來。白天沒有精神頭暈。難受。我去醫(yī)院開了點藥，效果不是很好。我想知道失眠吃啥好？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

失眠吃什么食物好？

劉珍燕
劉珍燕 職稱：醫(yī)師
針灸科
向他提問已幫助用戶：7503        評價：0

問題分析：您好，可以在生活中食用龍眼蓮子山藥粥，改善自己的失眠，做法很簡單取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳米30克，文火煮粥，食時加紅糖調(diào)味。早晚食用

意見建議：建議平時注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳

2014-04-23
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