失眠時,應該注意些什么呢?
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問題分析:您好,可以在生活中食用龍眼蓮子山藥粥,改善自己的失眠,做法很簡單取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳米30克,文火煮粥,食時加紅糖調(diào)味。早晚食用
意見建議:建議平時注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,睡覺前聽聽輕音樂,泡熱水腳
2014-04-23
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