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想知道失眠有什么辦法解決？

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性別：男 年齡：19歲

病情描述：

最近我出現(xiàn)失眠連續(xù)多天出現(xiàn)失眠，越是緊 難入睡，結(jié)果適得其反。連續(xù)多天出現(xiàn)失眠，這樣下去得不到休息，會生病。我很擔(dān)心對健康的危害，怎么辦？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

想知道失眠有什么辦法解決？

一聰
一聰 職稱：醫(yī)師
心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：2661        評價：0

問題分析：你好。造成失眠的因素有很多，可能因為休息太晚，過分緊張，過度疲勞引起的。

意見建議：建議你早早睡覺，放松心情，聆聽平淡而有節(jié)律的音響，找個合適的睡姿，側(cè)臥為佳。睡前飲一杯加糖的熱牛奶。

2014-04-23
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