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23歲女孩150厘米如何能長高

已回復(fù)
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

怎麼才能長高,我馬上就23了個子150,找工作都要求身高,我該怎么辦

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:維生素A、B、C,是人體生長發(fā)育所必不可少的.動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì),應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜.均衡營養(yǎng)是長高的必要因素。

意見建議:長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長,人體才會長高,鈣、磷是骨骼的主要成分,所以要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物.

2015-03-17
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:23了骨垢基本已經(jīng)閉合,骨基本停止生長,在長個子的可能性不是很高,平時積極鍛煉,保持充足睡眠

2015-03-17
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