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小腿處經(jīng)常抽筋,怎么辦?

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

晚上睡覺時(shí),尤其是比較冷的天氣,小腿就特別容易抽筋,而且有特別劇烈的疼痛感,有時(shí)候時(shí)間比較長(zhǎng),但是要好久才能緩過(guò)來(lái)的,走路也會(huì)有點(diǎn)疼的。

想得到什么幫助:

請(qǐng)專家解答!

格林
格林 職稱:醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:5601        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,穿舒服的鞋子,尤其是在我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,一定要穿合適舒服的鞋子,如果穿的鞋子不合適的話,不僅可能會(huì)造成扭傷,還有可能會(huì)對(duì)我們的身體造成一定程度的危害。

意見建議:建議,1.平時(shí)應(yīng)該多注意腿部的保暖,尤其是女生,天冷的時(shí)候就不用穿太少,2.在飲食方面,我們要多吃一點(diǎn)含鈣量高的食物,比如,蝦米,蝦皮,乳類及其制品,還有海帶,芝麻醬和一些綠葉蔬菜。3.平常還可以多曬太陽(yáng),多運(yùn)動(dòng),但要適量運(yùn)動(dòng),不能過(guò)于激烈,還可以口服一些乳酸鈣等。

2014-04-24
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