問(wèn)題分析：你好，基本每個(gè)人在長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐著時(shí)都可能出現(xiàn)脹粗感，有的比較明顯，有的不明顯或者沒(méi)有什么感覺(jué)，這主要是肢體下垂或者受壓，受自身重力和地球引力靜脈血和淋巴回流不暢引起。

意見(jiàn)建議：建議，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間的站立或者坐，半小時(shí)到一小時(shí)活動(dòng)一下，這樣一般不會(huì)那么明顯，再就是可以泡熱水澡。

問(wèn)題分析：末梢血運(yùn)不好或淋巴回流不好會(huì)造成下肢腫脹，臥床休息時(shí)盡量下肢抬高，平時(shí)可配合針灸和活血消腫藥物。