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睡覺太輕怎么辦呀?

未回復(fù)
性別: 年齡:

病情描述:

每天睡覺時(shí)間才六個(gè)小時(shí),要么就是尿憋醒,可我睡覺之前記得去上廁所了。。要么就是室友起床吵醒,而且我還帶耳塞了,就連室友下床穿衣的細(xì)微聲音都能吵醒我,一醒就睡不著了,白天有時(shí)候都昏昏沉沉的,求助各位,怎么睡的深一些???不要拿百度搜索的復(fù)制粘貼一大片來忽悠我,也不要說運(yùn)動(dòng),我試過,沒用。

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