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手臂肌肉塊大18歲會(huì)影響長(zhǎng)高嗎有什么辦法...

已回復(fù)
性別:女 年齡:27歲

病情描述:

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宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:您好,身高的發(fā)育跟遺傳因素和飲食因素有密切的關(guān)系,父母親的身高決定了您的身高潛力(個(gè)別也有特殊的),在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下,都會(huì)長(zhǎng)到您的潛力水平。男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2(厘米),女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2(厘米)您可以預(yù)測(cè)下您的身高,看看有沒(méi)有長(zhǎng)高的空間

意見(jiàn)建議:合理飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充維生素D和鈣劑,多戶外運(yùn)動(dòng),尤其跑跳,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

2015-03-29
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):18歲的話是完全可以長(zhǎng)高的手臂肌肉塊兒也不會(huì)影響身體的長(zhǎng)高建議你在飲食上注意食物搭配合理注重食物的多樣化多進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物另外每天要多進(jìn)行一些魔高跑跳等體育鍛煉

2015-03-29
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2833        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):您好,說(shuō)明您平時(shí)用手臂比較多,是比較強(qiáng)壯的標(biāo)志,不會(huì)影響您的成長(zhǎng)的,想要長(zhǎng)高,要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡充足,特別是鈣劑和維生素D的補(bǔ)充,每天堅(jiān)持戶外體育鍛煉,在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)促進(jìn)鈣和維生素D的吸收

2015-03-29
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2908        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):你好:肌肉塊是不會(huì)影響你的身體長(zhǎng)高的,最主要是從飲食中獲得人體中所需要的必須維生素以及礦物質(zhì)。每天堅(jiān)持鍛煉個(gè)子才能長(zhǎng)高,早餐:牛奶、面包、草霉醬、水果。中餐:米飯、帶魚(yú)、梅菜扣肉、魚(yú)皮豆腐、西蘭花。晚餐:薏仁粥、素蒸餃、涼拌木耳核桃仁。

2015-03-29
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):你好,不會(huì)的,適度的鍛煉還會(huì)有助于身高發(fā)育。另外,身高是因人而異的,主要取決于遺傳和其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議平時(shí)作息規(guī)律,保證睡眠;保證營(yíng)養(yǎng)均衡,補(bǔ)充高蛋白、高能量、易消化的食物;加強(qiáng)鍛煉,多做運(yùn)動(dòng)等都是有助于身高發(fā)育的。

2015-03-29
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