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蛋里含有鈣嗎?明天一個(gè)蛋,能長(zhǎng)高嗎

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性別:女 年齡:16歲

病情描述:

蛋里含有鈣嗎?明天一個(gè)蛋,能長(zhǎng)高嗎 謝謝:

北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:雞蛋中蛋白質(zhì)的含量是比較高的,但含鈣量不是很高,

意見建議:你可以注意多吃點(diǎn)魚蝦,牛奶等食品的,補(bǔ)鈣比較好,每天一個(gè)雞蛋,可以有效補(bǔ)充蛋白質(zhì),對(duì)增高有一定好處的

2015-03-24
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,身高主要是遺傳因素控制的,其次與營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng),睡眠等有關(guān)系,不過你也不必太過于擔(dān)心。

意見建議:雞蛋可以適當(dāng)?shù)姆?,建議平時(shí)可以多參加跑跳類的體育鍛煉,多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片,注意休息避免熬夜利于長(zhǎng)高。

2015-03-24
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,雞蛋里面的鈣質(zhì)相對(duì)來說是不多的。要補(bǔ)鈣建議是專門吃鈣片。不需要買貴的。幾塊錢一瓶的葡萄糖酸鈣就可以了的

意見建議:你要長(zhǎng)高的話建議先檢查下骨骺線是否閉合的。沒有的情況下注意除了飲食優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的補(bǔ)充。還要注意多鍛煉身體尤其是有氧運(yùn)動(dòng),注意睡眠充足。這三方面都要做好的

2015-03-24
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,你在發(fā)育期間,還是可能長(zhǎng)高的。

意見建議:正常的飲食就可以了,現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該能滿足你的生長(zhǎng)需求。

2015-03-24
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