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請問大家貧血吃什么好啊,平時注意什么

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推薦好吃又能補氣血的

李寧
李寧 職稱:醫(yī)師
全科
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問題分析:貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少,血紅素不足,它不是一種獨立的疾病,而可能是其他疾病的重要臨床表現(xiàn),一旦發(fā)現(xiàn)貧血,必須查明其發(fā)生原因。

意見建議:貧血者宜多吃含鐵豐富的食物,要注意飲食的合理配合,如餐后適當吃些水果,水果中含有豐富的維生素C和果酸,能促進鐵的吸收。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質,新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外,牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

2015-04-08
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