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請(qǐng)問得有缺鐵性貧血吃什么好,怎么治療和改善

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病情描述:

日常生活那些食物可以補(bǔ)氣血,養(yǎng)身體。

李寧
李寧 職稱:醫(yī)師
全科
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問題分析:缺鐵性貧血要多攝入含鐵豐富的食物。補(bǔ)血的食物都有特點(diǎn),都是富含豐富的鐵,鐵是組成紅血球中血紅蛋白的重要成分,所以食物中若長(zhǎng)期缺鐵就會(huì)引起貧血。

意見建議:補(bǔ)鐵最適宜的食物應(yīng)是豬肝、豬血、雞血、鴨血、瘦肉、蛋黃、海帶、菠菜等,不僅含鐵量大,而且容易消化吸收。
其他輔食補(bǔ)鐵:多吃深色蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜 、黑木耳等,水果有杏、桃、李子、橘子、大棗,由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時(shí)服用鐵劑和維生素C。

2015-04-02
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