問題分析：你好，傳統(tǒng)方法因為舊時候一些現(xiàn)實性狀況的限制所以就形成了一些約定俗成的習慣，但是現(xiàn)在社會這些方法往往已經(jīng)不再適應(yīng)了。

意見建議，建議每天保證睡眠，多吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，多吃一些高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足，同時要多喝水。盡早下床活動。特別注意個人衛(wèi)生。盡早喂寶寶母乳。合理安排產(chǎn)后性生活。按時產(chǎn)后檢查。不要吹風、受涼。