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貧血頭暈吃什么好?見效快的。

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病情描述:

現(xiàn)在頭就很暈,吃什么可以讓我好受一點。

李寧
李寧 職稱:醫(yī)師
全科
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問題分析:貧血者宜多吃含鐵豐富的食物,要注意飲食的合理配合,如餐后適當吃些水果,水果中含有豐富的維生素C和果酸,能促進鐵的吸收。

意見建議:你好,補血首選吃些動物性食物,例如動物內(nèi)臟、瘦肉等都是不錯的選擇,因為其中富含三價鐵更易被人體吸收,另外也可以吃些南瓜、紅棗,木耳,根治需要均衡飲食,不挑食不偏食,希望我的回答能對你有所幫助。

2015-04-08
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