長跑的運動對孩子合適嗎?》
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問題分析:你好!長跑屬于典型的撞擊運動,對人體各關(guān)節(jié)的沖擊力度很高。孩子經(jīng)常長跑鍛煉,對關(guān)節(jié)處的骨骺發(fā)育不利。尤其是在堅硬的馬路上進行冬季長跑時,對關(guān)節(jié)沖擊力更大,骨骺容易出現(xiàn)炎癥,從而影響孩子長個子。
意見建議:建議家長在指導孩子做運動時,不能想當然、憑經(jīng)驗,要學習掌握正確的訓練方法和運動技術(shù),科學地增加運動量,把握漸進性原則,注意間隔放松和運動恢復(fù)。
2014-04-24
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