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失眠時(shí)應(yīng)該怎么進(jìn)行自我調(diào)整呢？

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性別：女 年齡：35歲

病情描述：

爺爺說(shuō)失眠了，半夜醒后就徹底睡不著了，早上時(shí)反倒困了，還不愿意起，請(qǐng)問(wèn)，失眠時(shí)應(yīng)該怎么進(jìn)行自我調(diào)整呢？

想得到什么幫助：

失眠時(shí)應(yīng)該怎么進(jìn)行自我調(diào)整呢？

陳妮燕
陳妮燕 職稱：醫(yī)師
消化內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶：7847        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，分析出自己失眠的原因，還有就是不要賴床。

意見建議：建議加強(qiáng)自身鍛煉，提高身體的免疫力，加強(qiáng)自信。

2014-04-24
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