17歲女孩健康咨詢減肥
已回復(fù)病情描述：
17歲，女??身高162?體重140多斤??以往沒有減肥經(jīng)歷，任何節(jié)食 都沒有使用過。??屬于全體都偏胖，沒有比較瘦的部位。??飲食方面特別挑食，不吃海鮮，蔬菜之類喜歡吃的都很有限，水果還好。??有愛吃零食的習(xí)慣，像可樂一類的碳酸飲料。??特別不愛運動，喜歡宅在家里，家務(wù)也幾乎不做。??不知道家族是否有遺傳性肥胖，父親，奶奶和親姑姑都很胖，患有高血壓等癥狀。母親一家和爺爺都偏瘦。??之前因為肥胖緣故，大腿出現(xiàn)類似靜脈曲張的現(xiàn)象，就是一條條靜脈變紫變鼓。醫(yī)生說是由于不運動的緣故?，F(xiàn)在少了一點。??最近又因為月經(jīng)紊亂在吃藥調(diào)理，醫(yī)生說這也能引起我的肥胖。我從小發(fā)育很早，激素有些紊亂。??總而言之，減肥對我的身心都有益處。??之前看到過左旋肉堿咖啡的廣告，想試一試，我知道 的害處，被母親制止，她說會影響我以后的月經(jīng)規(guī)律。??運動減肥固然自然，但是我不知道它是否有效。??目前我想找到一個比較健康又快速的減肥方法。我該怎么辦？曾經(jīng)的治療情況和效果：之前因為肥胖緣故，大腿出現(xiàn)類似靜脈曲張的現(xiàn)象，就是一條條靜脈變紫變鼓。醫(yī)生說是由于不運動的緣故?，F(xiàn)在少了一點。?最近又因為月經(jīng)紊亂在吃藥調(diào)理，醫(yī)生說這也能引起我的肥胖
問題分析：你好，減肥是可以節(jié)食加上運動，這是最傳統(tǒng)的辦法，堅持下來也是最有效果的減肥方式，早餐是要正常吃的，早餐很關(guān)鍵的，午餐可以適當(dāng)?shù)臏p少，晚飯可以吃水果等代替。
意見建議：減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步
問題分析：健康指導(dǎo)：減肥是一個需要長期堅持的事情如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)的話可能會達不到一定的減肥效果，所以說你一定要下定決心堅持進行減肥在飲食上要必須杜絕一些零食碳酸飲料你家燒烤食物另外每天要堅持進行半個小時以上的有氧運動
問題分析：減肥最好的方法就是運動，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍遣灰霉?jié)食的方法減肥。
意見建議：飲食上少吃多餐，注意營養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜?？梢院瓤喙喜瑁瑴p肥的效果不錯的。
問題分析：減肥最好的方法就是運動，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，但是不要用?jié)食的方法減肥。
意見建議：飲食上少吃多餐，注意營養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜?？梢院瓤喙喜?，減肥的效果不錯的。
問題分析：減肥最好的方法就是運動，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍遣灰霉?jié)食的方法減肥。
意見建議：飲食上少吃多餐，注意營養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜?？梢院瓤喙喜?，減肥的效果不錯的。