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睡眠不好，精神狀態(tài)不好怎么辦額？

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性別：男 年齡：32歲

病情描述：

最近總是睡不好，因?yàn)橹車脑胍舯容^的大，現(xiàn)在白天的時(shí)候精神狀態(tài)一點(diǎn)也不好，很擔(dān)心，真不知道如何才能改善。

想得到什么幫助：

如何改善精神狀態(tài)？

夢(mèng)娜
夢(mèng)娜 職稱：醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：5356        評(píng)價(jià)：0

問題分析：您好，生活中需要保持樂觀的心態(tài)，同時(shí)多多的注意調(diào)養(yǎng)。

意見建議：建議學(xué)會(huì)放松自己的心情，釋放生活中的壓力，保持樂觀的心理素質(zhì)。

2014-04-24
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