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嚴(yán)重失眠飲食該注意什么

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性別：女 年齡：35歲

病情描述：

最近家里事情太多，我有些承受不過來了晚上經(jīng)常的睡不著覺，經(jīng)常的失眠，真是難受死了，白天一直頭暈，真是不知道該注意什么，想知道眼紅失眠該注意什么呀？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

嚴(yán)重失眠飲食該注意什么

邢少飛
邢少飛 職稱：醫(yī)師
小兒外科
向他提問已幫助用戶：4959        評(píng)價(jià)：0

問題分析：你好，可以每天睡前喝上一杯熱牛奶，牛奶中蘊(yùn)含的營養(yǎng)元素能夠在一定程度上促進(jìn)人們的睡眠，改善睡眠的質(zhì)量，煙酒最好就是少碰，對(duì)于辛辣刺激性較強(qiáng)的食物也不要多吃。

意見建議：以清淡為主，多吃綠色蔬菜和水果，水果以及綠色蔬菜中大多都蘊(yùn)含著豐富的維生素

2014-04-25
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嚴(yán)重失眠飲食該注意什么
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