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怎么做才能不失眠

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性別：女 年齡：23歲

病情描述：

現(xiàn)在失眠真是一大困擾，我同宿舍的一個校友，晚上經(jīng)常的睡不著覺，經(jīng)常的失眠，老是半夜喊起我來和她聊天，我都快煩死了，想幫他咨詢一下怎么做才能不失眠？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

怎么做才能不失眠

李飛
李飛 職稱：醫(yī)師
普通外科
向他提問已幫助用戶：4601        評價：0

問題分析：你好，提高睡眠質(zhì)量可以更換睡覺的床以及創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境。睡覺不好有很多事因為睡覺的床不好，所以對于患者來說可以根據(jù)自己的情況把床墊弄厚，弄軟一點，有意想不到的效果。

意見建議：需要保持一個良好的睡眠休息環(huán)境，還需要增加自己足部的保暖。注意飲食。

2014-04-25
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