治療失眠的小秘方
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問(wèn)題分析：你好，睡覺前喝一瓶純牛奶。睡覺前半個(gè)小時(shí)的樣子和一瓶純牛奶可以幫助你快速入睡，對(duì)于那些在學(xué)校讀書的學(xué)生效果尤甚，喝了純牛奶半小時(shí)后就睡覺。當(dāng)然，睡覺前別做讓自己興奮的事情了。
意見建議：睡前不要喝太多的水，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意飲食不要吃一些刺激性的食物。
2014-04-25
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