患上了失眠怎么辦？
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問題分析：保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡，是可以有效地治療失眠的。
意見建議：建議建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 這樣是是可以預(yù)防失眠的。
2014-04-25
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