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腿太粗,上半身很瘦。

已回復(fù)
性別:女 年齡:15歲

病情描述:

我15歲,已經(jīng)150多斤了,但是我上半身很瘦,也有很明顯的腰部曲線,大腿和小腿特別特別粗,我的身高是173厘米,:

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:你好建議主意一下幾點:要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi),如果保持不動的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪

意見建議:走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起。而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓(xùn)練腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3.要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,

2015-03-31
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評價:0

問題分析:你好根據(jù)你描述睇情況,考慮是屬于局部脂肪組織過多的表現(xiàn)的

意見建議:你好建議注意多進(jìn)行運動的,注意休息,祝健康

2015-03-31
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腿太粗,上半身很瘦。
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