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我是一名中學(xué)生,今年十七了,身高一米五二

已回復(fù)
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

我是一名中學(xué)生,今年十七了,身高一米五二,體重卻105斤,而且身上的肉很松,小肚子很大,有贅肉,希望您能提些建議有助于減肥或者是長高的建議曾經(jīng)的治療情況和效果:現(xiàn)在吃著增高藥

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,減肥最主要的是做好兩方面,運(yùn)動(dòng)和飲食。其中運(yùn)動(dòng)要選擇有氧運(yùn)動(dòng),最好的運(yùn)動(dòng)是跑步,如果體重太大,也可以選擇騎車,每周三次,每次半小時(shí)以上,另外跳健身操,跳繩都是很好的運(yùn)動(dòng)

意見建議:你已經(jīng)24了,長高的幾率不打了,飲食方面注意一定不能節(jié)食,早餐可以多吃點(diǎn),午餐和晚餐最多八成飽,戒掉高熱量的食物,比如甜食,飲料,油炸或膨化食品,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,多喝水,保證睡眠。

2015-04-06
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我是一名中學(xué)生,今年十七了,身高一米五二
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