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我十六歲了1.55還能長高嗎,

已回復
性別:女 年齡:16歲

病情描述:

我十六歲了1.55還能長高嗎,

王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:你好。男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。但男女性在18-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。3.曬太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等,每新的一天,人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是為什么早上比晚上高一些的原因。

2015-04-10
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:您好,平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

2015-04-10
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評價:0

問題分析:該情況可以考慮是缺鈣

意見建議:可以吃一些補鈣的食物就可以達到治療的效果就會好起來的,一般可以吃一些像山藥排骨湯,和葡萄糖酸鈣這些就可以,配合飲食清淡,加強營養(yǎng)補充,注意充分休息

2015-04-10
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