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生活中怎么預(yù)防神經(jīng)衰弱？

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性別：女年齡：46歲

病情描述：

今天在辦公室討論我們的一個(gè)老同事，因?yàn)樗墓ぷ鲏毫Υ?，?dǎo)致他經(jīng)常失眠，特別是最近發(fā)現(xiàn)他白天的精神也不好，我們都擔(dān)心自己以后也會(huì)跟他一樣神經(jīng)衰弱。

想得到什么幫助：

怎么預(yù)防神經(jīng)衰弱？

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問(wèn)題分析：你好，隨著社會(huì)生存壓力的增大，工作壓力增加，工作強(qiáng)度不斷上升，再加上生活沒(méi)有規(guī)劃，經(jīng)常熬夜不按時(shí)睡覺(jué)和休息，經(jīng)常處于高度的緊張之中，是神經(jīng)一直處于高度緊繃的狀態(tài)，這樣的話(huà)，很容易造成神經(jīng)疾病。

意見(jiàn)建議：在日常的生活當(dāng)中一定要按時(shí)休息，保持一個(gè)愉悅的心情。有效預(yù)防神經(jīng)衰弱遠(yuǎn)離疾病的發(fā)生。

2014-04-25

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