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一年之內(nèi)能減下來(lái)嗎?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

157厘米,88公斤,一年之內(nèi)能減下來(lái)嗎?我準(zhǔn)備要寶貝了。:

趙鳳林 職稱:副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)醫(yī)院京西院區(qū) 特色醫(yī)療科
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問(wèn)題分析:您好,準(zhǔn)備要孩子的話,目前是比較胖的,您要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的。

意見(jiàn)建議:一年可以的,能減一定的程度的,要堅(jiān)持的,每天堅(jiān)持一到二小時(shí)鍛煉的時(shí)間,晚上要少吃一些,主食少吃點(diǎn),零食甜食要嚴(yán)格控制。

2015-04-04
遲志宏
遲志宏 職稱:主任醫(yī)師
北京腫瘤醫(yī)院 特色醫(yī)療科
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問(wèn)題分析:你好!根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在是有點(diǎn)肥胖,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食減肥

意見(jiàn)建議:建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要靠藥物減肥,畢竟對(duì)自己不好,況且你還要備孕。

2015-04-04
王曉芬
王曉芬 職稱:住院醫(yī)師
成都軍區(qū)總醫(yī)院 重癥監(jiān)護(hù)室
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問(wèn)題分析:你好,如果想減肥可以考慮運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制,建議您每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間

意見(jiàn)建議:最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng),其次要飲食控制,早上少吃,中飯可以適當(dāng)多吃點(diǎn),但是要7分飽,晚飯可以不吃或少吃,嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。

2015-04-04
黎俊
黎俊 職稱:主治醫(yī)師
上海金山醫(yī)院 重癥監(jiān)護(hù)室
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問(wèn)題分析:你好,減肥這個(gè)也是有個(gè)體差異性的,沒(méi)有辦法保證一年之內(nèi)到底能減到什么程度的

意見(jiàn)建議:你這么胖肯定是不行的,主要就是通過(guò)節(jié)食加運(yùn)動(dòng),看你個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持情況了

2015-04-04
馬建平
馬建平 職稱:副主任檢驗(yàn)師
湘潭市第一人民醫(yī)院 檢驗(yàn)科
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問(wèn)題分析:你好,你這個(gè)情況考慮是可以減下來(lái)的

意見(jiàn)建議:建議可以嘗試慢跑,同時(shí)控制飲食,積極的運(yùn)動(dòng),可以慢慢減下來(lái)的。祝你健康!

2015-04-04
孫躍喜
孫躍喜 職稱:主治醫(yī)師
上海市同濟(jì)醫(yī)院 急診科
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問(wèn)題分析:減肥靠的是恒心和毅力,且減肥后還需要保持,這樣才不會(huì)反彈。

意見(jiàn)建議:減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng),其次是節(jié)食。只要能堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量鍛煉,一般一兩個(gè)月就能看到效果,再加上長(zhǎng)期堅(jiān)持,就能得到理想的效果。所以一年之內(nèi)肯定是能減下來(lái)的。

2015-04-04
袁媛
袁媛 職稱:主治醫(yī)師
京煤集團(tuán)總醫(yī)院 急診科
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問(wèn)題分析:您好,減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯,中午吃飽,晚上吃少。能走路就不要坐車,能跑就不要走。

意見(jiàn)建議:多喝水,保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng),控制熱量!堅(jiān)持努力

2015-04-04
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