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睡眠質(zhì)量不是很好如何改善?

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性別:男 年齡:23歲

病情描述:

自己的睡眠質(zhì)量一直不是很好,很想改善自己的睡眠質(zhì)量,但是不知道可以做點什么,心里比較難過,怎么辦。

想得到什么幫助:

睡眠質(zhì)量不好怎么辦?

千帆
千帆 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:6691        評價:0

問題分析:您好,人的睡眠對人的身體健康影響很大,需要關(guān)注自己的睡眠問題。

意見建議:建議積極地調(diào)整心態(tài),關(guān)注自己的睡眠質(zhì)量,加強體質(zhì)的鍛煉。

2014-04-25
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