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睡眠不好怎么辦？

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性別：男 年齡：36歲

病情描述：

我的一位好朋友最近要升職考試了，經(jīng)常心里很緊張，晚上，渾身不舒服,難以入睡.每次天要亮了,又不知不覺的睡著了，想問一下，睡眠不好怎么辦？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

睡眠不好怎么辦？

羅東陽
羅東陽 職稱：醫(yī)師
婦科內(nèi)分泌
向他提問已幫助用戶：2724        評(píng)價(jià)：0

問題分析：你好，失眠也會(huì)引起很多疾病,建議你采用中醫(yī)中藥辨證治療,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,睡前放松心情,睡前半小時(shí)內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。

意見建議：建議，不要有太大的生活壓力，晚上睡覺不要過度興奮，可以聽一些舒緩的音樂有助于睡眠。

2014-04-26
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