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我16歲,1.60高137斤,每天晚上節(jié)

已回復(fù)
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

我16歲,1.60高137斤,每天晚上節(jié)食,中午吃半碗米飯,中午晚上轉(zhuǎn)呼啦圈30分鐘,多久可以減到120斤??

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2833        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,這種情況減肥每天有氧運(yùn)動(dòng),關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。

意見(jiàn)建議:飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。

2015-04-04
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你還需要跑步加強(qiáng)鍛煉的,

意見(jiàn)建議:你現(xiàn)在的呼啦圈運(yùn)動(dòng)太少的,不至于燃燒脂肪的,你要加強(qiáng)你的運(yùn)動(dòng)的

2015-04-04
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我16歲,1.60高137斤,每天晚上節(jié)
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