問題分析及建議：您好，根據(jù)你的描述，可能是你長期手淫引起腎虛，導(dǎo)致現(xiàn)在陽痿了，建議您戒除手淫，轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)注意加強(qiáng)身體鍛煉。注意飲食調(diào)理：男性應(yīng)該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動(dòng)物內(nèi)臟，這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能夠增強(qiáng)精子的活力，提高性欲。此外含鋅的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效預(yù)防陽痿。{['suggestions']}