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怎么緩解腰間盤突出?

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性別:男 年齡:43歲

病情描述:

我在上大學(xué)的時候就很喜歡打球,可是現(xiàn)在已經(jīng)好多年不敢打了,不是沒有時間,是我有腰間盤突出的毛病,只要一活動就疼的很厲害。

想得到什么幫助:

怎么緩解腰間盤突出?

慶偉
慶偉 職稱:醫(yī)師
泌尿外科
向他提問已幫助用戶:3436        評價:0

問題分析:你好,特殊動作的運(yùn)動,比如堅(jiān)持做拱背的動作,每天早晚都堅(jiān)持一次,持續(xù)時間10到20分鐘,這樣可以展平甚至逆轉(zhuǎn)頸椎和腰椎向前凸的這些彎曲。

意見建議:可以減少因?yàn)樽甸g盤突出癥壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致的疼痛,建議試試。

2014-04-26
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