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晚上翻來覆去的睡不著怎么辦？

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性別：女 年齡：19歲

病情描述：

您好，我每天晚上早早就 準(zhǔn)備睡覺，可是翻來覆去的都要后半夜才能睡著，睡著以后還會不斷地做夢，我該怎么辦？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

我該怎么辦？

曲龍
曲龍 職稱：醫(yī)師
普通外科
向他提問已幫助用戶：4148        評價：0

問題分析：您好，導(dǎo)致失眠有很多因素有影響作用，如工作壓力大，精神緊張，睡眠環(huán)境嘈雜等 。

意見建議：建議您可以在睡前喝一杯牛奶，睡前盡量使自己保持平靜，不要想太多的事情。

2014-04-26
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